和，说明他的上肢力龗量足够好，但是下肢力龗量还需要练习。而仰卧起坐则是考察腰腹力龗量的，看的是30秒之内的连续仰卧起坐数量，作为球员，20个算是良好，25个算是好，30个以上就算是优秀的了。32个，这已经是很高的水平了。

　　“力龗量耐力和爆发力呢？”

　　“俯卧撑可以到60个以上，原地纵跳60级。”埃斯波西托嘟囔了一句，“这家伙的身体，有的时候看得我都嫉妒。”

　　足球运动员检验最大力龗量之外，还要检验一下力龗量耐力，检验的方法也很简单，就是连续做俯卧撑。当然，这个根据年纪有所不同，以20-29岁标准最高，但是最高也不过是54个以上就算是完全优秀了。达到了60个以上，那就是说耐力完全没有问题了。

　　倒是纵跳的问题稍微大一点：60级纵跳，在男孩子中对应的也就是跳起高度在65cm-70cm之间。原地纵跳是考察球员爆发力的，这个数字距离顶级的纵跳还有不小的距离。按照惯例，一般来说，65级以上的纵跳，也就是弹跳力在76cm以上，才算是最顶级的弹跳。不过，李彬对此倒是也没有说什么——这个孩子身高180cm以上，原地纵跳70cm，白种人臂展本来就长，运气好点他都可以原地扣篮了，这还有什么不可以的？又不是打篮球，弹跳太好了也没有多大用——实际上，足球运动员弹跳分级，最高的100级，也不过是管到弹跳91cm而已。像NBA那里的原地弹跳100cm的弹簧腿们，足球界甚至都算是无法定义的人了。

　　“这么说来的话，腿部力龗量，似乎差了一点？”李彬问道。

　　“是的，我问过他，他以前玩过网球，所以手臂力龗量很好。而且，因为打网球的缘故，他的步伐移动也要比一般的球员更加敏捷快速，这对于防守球员是很有帮助的。”

　　李彬点点头，关于打网球的人对于步伐更有心得这一点，他也是知龗道的。实际上，有过不少好龗的守门员，都是打网球出身的。体育运动都是有其内在的相通之处的，练过网球的人步伐比足球出身的球员敏捷一些，是很正常的事情。

　　而如果步伐敏捷了，对一个球员防守的帮助是很大的。李彬记忆中，防守球员里，在整个意大利都算得上是当之无愧的前三的加图索，他的步频，就是极为逆天的。有好龗的步伐，总是能够占便宜的。

　　“如果这样的话，速度上是怎么样的？”

　　“30米爆发跑70级，也算是不错的了。”

　　足球运动员测速度，更多的使用的是30秒内的速度——反正，足球也不是很需要100米跑。而70级的标准，也就是说能够达到了秒跑完30米的标准——当然，

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